Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2011
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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998 kcal
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Gras: 26,82g | Prot: 49,40g | Carb: 143,04g.
Colazione: Roggebrood. Pranzo: Appels, Roggebrood. Cena: Magere Kwark Vanille-Perzik, Kip Madras (200 Gr Rijst, 200 Gr Kip, 100 Gr Boontjes). Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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