Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2011
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2109 kcal
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Gras: 99,09g | Prot: 81,92g | Carb: 219,99g.
Colazione: Gelderse Gekookte Worst, Boter Dieet Light, Wit Pitabrood. Pranzo: Joppie Saus, Gemarineerde Kipfiletreepjes (Shaorma), Roomboter Ongezouten Smeerbare, Stokbrood, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Cena: Makreel (Bereid), Kartoffelsalat, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Altro: Peren Ijsje, Chocolade Chip Koekje, Lemon. Di più...
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2153 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 3 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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