Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2011
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1974 kcal
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Gras: 87,40g | Prot: 75,85g | Carb: 218,57g.
Colazione: Jam, Crackers, Boter Dieet Light. Pranzo: Roomboter Ongezouten Smeerbare, Mayonaise, Gerookte Zalm, Hardgekookt Ei, Gemengde Sla. Cena: Mozzarella Kaas (Vetarm), Olijfolie, Tomaten, Vispannetje, Kleine Krieltjes, Sperziebonen. Snacks/Altro: Boterkoek Reepjes, Ice Tea. Di più...
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2591 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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