Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2012
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 28,57g | Prot: 54,23g | Carb: 247,08g.
Colazione: Fruitreep. Pranzo: Roomboter, Filet Americain Naturel, Meergranenbrood. Cena: Kipsateblokjes, Sushi. Snacks/Altro: Merlot, Banaan, Bonbon, Mandarijn. Di più...
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2249 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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