Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2013
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2108 kcal
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Gras: 87,31g | Prot: 94,93g | Carb: 236,68g.
Colazione: Thee, Selleriesalade, Sesam Knackebrod. Pranzo: Tosti met Kaas. Cena: Knoflooksaus, Doperwten en Wortelen, Toscaanse Salade, Krielaardappeltjes, Pitabrood, Shoarma. Snacks/Altro: Cacao en Suiker Mix (met Magere Melk), Druivensap. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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