Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2013
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 41,32g | Prot: 57,56g | Carb: 164,96g.
Colazione: Goudse Kaas, Roggebrood, Boter Dieet Light. Pranzo: Knoflooksaus, Filet Americain Naturel, Boter Dieet Light, Bruine Bollen. Cena: Rode Paprika, Extra Mager Rundergehakt, Basmatirijst. Snacks/Altro: Sinaasappelen. Di più...
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2207 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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