Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2013
|
75 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1872 kcal
|
Gras: 64,09g | Prot: 56,70g | Carb: 265,21g.
Colazione: Koffie, Schouderham, Bruine Boterham, Boter Dieet Light. Pranzo: Boter Dieet Light, Bruine Boterham, Achterham. Cena: Bapao Rundvlees, Olijfolie Traditioneel, Verse Roomkaas met Kruiden 70+, Knoflooksaus, Italiaanse Tomaten Bruschetta, Voorgebakken Wit Stokbrood, Stevige Groentesoep, Drink Mango Passievrucht. Snacks/Altro: Water, Koffie, Evergreen Krenten, Boter Dieet Light, Fruitreep, Krentenbollen. Di più...
|
|
2431 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 3 ore e 20 minuti, Riposare - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|