Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2013
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 85,38g | Prot: 75,75g | Carb: 197,03g.
Colazione: Johma Tonijnsalade, Lidl Knäckebröd met Sesam. Pranzo: Blue Band Halvarine, Bruine Boterham, AH Cherrytomaten. Cena: Vita D'or Mayonaise, Olijfolie, Aardappelkroket, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Regenboogforel. Snacks/Altro: Karvan Cevitam Karvan Cevitam - Framboos, Dr. Oetker Verwen Brownies. Di più...
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2704 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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