Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2013
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2039 kcal
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Gras: 82,77g | Prot: 57,38g | Carb: 263,58g.
Colazione: Roggebrood Fries roogebrood (AH), Goudse Kaas, Lidl Boter Dieet Light. Pranzo: Garlan Kruidenkaas, Johma Tonijnsalade, Euro Shopper Voorgebakken Wit Stokbrood. Cena: AH Olijfolie Traditioneel, Olijfolie, Barbecuesaus, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Euro Shopper Biefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Lay's Paprika Chips, Karvan Cevitam Karvan Cevitam - Framboos, Perziken. Di più...
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3096 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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