Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2013
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2073 kcal
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Gras: 99,98g | Prot: 95,80g | Carb: 192,44g.
Colazione: Koffie, AH Witte Puntjes, Lidl Linessa Filet Americain Extra Mager, Lidl Boter Dieet Light. Pranzo: Zoute Haring, Lidl Boter Dieet Light, Lidl Linessa Filet Americain Extra Mager, AH Witte Puntjes. Cena: AH Maaltijdsalade Nicoise. Snacks/Altro: Magnum Almond, AH Wasabi Bollenmix, Witte Tafelwijn, Jumbo Chocolade Hazelnoot Repen. Di più...
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2385 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora e 45 minuti, Guidare - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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