Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2013
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 58,93g | Prot: 54,63g | Carb: 224,89g.
Colazione: Lidl Boter Dieet Light, Lidl Linessa Filet Americain Extra Mager, AH AH Witte Puntjes. Pranzo: Honing, Brie, AH Witte Puntjes, Lidl Boter Dieet Light, Zoute Haring. Cena: Mosterd, Lidl Appelmoes, Rundvlees Gehaktballen, AH Hollandse Roerbakgroente, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Chocolade (Puur), Lidl Kokosmakroon, Galia Meloen, Banaan. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 4 ore, Dormire - 11 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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