Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2013
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74 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 70,43g | Prot: 63,05g | Carb: 208,43g.
Colazione: Céréal Hazelnootpasta, Bruine Boterham, Lidl Boter Dieet Light. Pranzo: Hela Curry, Bruine Boterham, Goudse Kaas, Lidl Boter Dieet Light. Cena: Bon Appetit Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Johma Tonijnsalade, Euro Shopper Witte Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Altro: Lidl Reuze Mergpijpen, Galia Meloen, Banaan. Di più...
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2650 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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