Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2013
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 74,72g | Prot: 67,73g | Carb: 186,91g.
Colazione: Johma Tonijnsalade, Lidl Knäckebröd met Sesam. Pranzo: Président Brie 60+, Rivercote Knäckerbröd met Sesam, Lidl Boter Dieet Light. Cena: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Atlantische Zalm (Gekweekt), Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Altro: Olijven (Klein tot Extra Groot), AH Wasabi Bollenmix, Karvan Cevitam Aardbei Siroop, Golden Vietnamese Loempia, Mora Kroket Rundvlees. Di più...
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2175 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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