Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2013
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1854 kcal
|
Gras: 78,87g | Prot: 73,23g | Carb: 214,63g.
Colazione: Lidl Fruitreep. Pranzo: Lidl Boter Dieet Light, Trostomaten, Bruine Boterham. Cena: C1000 Selleriesalade, VICI Surimi Sticks, Bereide Gele Courgette (Vers), Ravioli met Kaasvulling, Atlantische Zalm (Gekweekt), De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Altro: Président Brie 60+, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, DubbelFrisss Appel & Perzik Light, Karvan Cevitam Aardbei Siroop, Lidl Fruitreep, Bruine Boterham. Di più...
|
|
2528 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|