Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2013
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 74,74g | Prot: 99,40g | Carb: 129,45g.
Colazione: Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Lidl Boter Dieet Light, Volkoren Brood. Pranzo: Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Bruine Boterham, Lidl Boter Dieet Light. Cena: Remia Aioli, AH Wit Frans Stokbrood, Gegrilde Spareribs (met Saus), Gebakken of Geroosterde Tonijn, AH Carpaccio. Snacks/Altro: Lidl Fruitreep. Di più...
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2270 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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