Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2013
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 83,83g | Prot: 67,43g | Carb: 130,56g.
Colazione: Lidl Fruitreep. Pranzo: Trostomaten, Hela Curry, Goudse Kaas, Vita D'or Mayonaise, Bruine Boterham. Cena: Tonijn Salade. Snacks/Altro: Snickers Snickers Ice Cream, AH Dadels met Roomkaas, Cherrytomaten. Di più...
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2627 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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