Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2013
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 81,38g | Prot: 49,59g | Carb: 196,29g.
Colazione: Lidl Boter Dieet Light, Aldi Casselerrib, AH Witte Bollen. Pranzo: Goudse Kaas, Trostomaten, Bruine Boterham. Cena: Geroosterde Gezouten Cashewnoten, AH Pizza Verdura, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Lidl Afbak Stokbrood Bruin, Calvé Knoflooksaus. Snacks/Altro: Rosé, AH Dadels met Roomkaas, Lidl Stroopwafel. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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