Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2013
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 66,84g | Prot: 37,52g | Carb: 186,53g.
Colazione: Roggebrood Fries roogebrood (AH). Pranzo: Johma Tonijnsalade, Dulano Achterham, Volkoren Brood, Bruine Boterham, Lidl Boter Dieet Light. Cena: Calvé Knoflooksaus, Rivercote Pitabroodjes, Lidl Toscaanse Salade. Snacks/Altro: Pruimen, Rijsttaart. Di più...
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2358 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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