Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2013
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 62,34g | Prot: 52,69g | Carb: 207,60g.
Colazione: Céréal Hazelnootpasta, Lidl Boter Dieet Light, Volkoren Brood. Pranzo: Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, Goudse Kaas, Bruine Boterham, Volkoren Brood. Cena: Geroosterde Ongezouten Cashewnoten, Knorr Thaise Kip Siam. Snacks/Altro: Harde Snoepjes, Lidl Fruitreep, Lidl Stroopwafel, Peijnenburg Ontbijtkoek. Di più...
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2331 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 3 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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