Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2014
|
74 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1566 kcal
|
Gras: 48,95g | Prot: 58,24g | Carb: 229,80g.
Colazione: Espresso, Perfekt Muesli Fruit en Noten, Lidl Magere Kwark, Banaan. Pranzo: Leidingwater, AH Jonge Bladsla met Veldsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Glenfell Kippenborstfilets, Trophy Salade Dressing Honing Mosterd, Lidl Meergranenbrood. Cena: Frambozen, Vanille Ijs, Linessa Mediterraans Vispannetje, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Leidingwater, Pickwick Rooibos Thee, Koekkie Jodekoek. Di più...
|
|
2141 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Guidare - 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|