Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2014
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 83,97g | Prot: 53,31g | Carb: 225,93g.
Colazione: Pruimenjam, Lidl Magere Kwark, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Pranzo: Vita D'or Halvarine, Milbona Kruidenboter, Tomaten, Dulano Kippenborstfilet, Lidl Meergranenbrood. Cena: Magnum Mini Dark Chocolate, Linessa Mediterraans Vispannetje, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Smiths Bugles Nacho Cheese, AH Griekse Olijven met Deense Kaas, Koffie. Di più...
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2662 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Giardinaggio - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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