Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2014
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2117 kcal
|
Gras: 78,45g | Prot: 81,12g | Carb: 274,17g.
Colazione: Espresso, Lidl Magere Kwark, Pruimenjam, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Pranzo: Vita D'or Halvarine, Veldsla, Tomaten, Dulano Kippenborstfilet, Lidl Volkorenbrood met Havervlokken - Heel. Cena: Pesto Saus, Linessa Cream Cheese Light, Broccoli, Gerookte Zalm, Barilla Penne Rigate. Snacks/Altro: Karvan Cevitam Ranja, Lay's Paprikachips, Chocoladecake. Di più...
|
|
2214 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 10 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|