Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2014
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 84,74g | Prot: 60,82g | Carb: 215,15g.
Colazione: Lidl Volkorenbrood met Havervlokken - Heel, Espresso, Kristalsuiker, Vita D'or Halvarine. Pranzo: Veldsla, AH Gebraden Fricandeau, Vita D'or Halvarine, AH Sallands Zonnepit Volkoren. Cena: Witte Rijst, Mango's, AH Ongezouten Cashewnoten, Blue Elephant Coconut Cream, Wereldkoks Thaise Red Curry met Kip. Snacks/Altro: Thee, Banaan, Leidingwater. Di più...
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2597 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Guidare - 25 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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