Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2014
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 43,37g | Prot: 67,48g | Carb: 211,35g.
Colazione: Espresso, Pruimenjam, Lidl Magere Kwark, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Pranzo: Vita D'or Halvarine, AH Puur & Eerlijk Achterham, Volkoren Brood. Cena: Domino's Pizza Chicken Supreme (Medium). Snacks/Altro: Flevosap Appelsap. Di più...
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2123 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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