Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2014
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1784 kcal
|
Gras: 87,22g | Prot: 83,93g | Carb: 160,33g.
Colazione: Vita D'or Halvarine, Geroosterd Volkoren Brood. Pranzo: Rivercote Knäckerbröd met Sesam, Vitakrone Tonijn Salade, Vita D'or Halvarine, Zoute Haring, Bruin Bolletje. Cena: Conimex Gebakken Uitjes, Magnum Mini Dark Chocolate, Go Tan Chilisaus, Spitskool, Jumbo Super Tahoe Tofu, Extra Mager Rundergehakt, Witte Rijst. Snacks/Altro: Lay's Paprikachips, Leidingwater, AH Snoeptomaatjes. Di più...
|
|
2444 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 3 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|