Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2014
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 76,81g | Prot: 57,04g | Carb: 170,76g.
Colazione: Linessa Light Vruchtenyoghurt, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Pranzo: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Cena: Milbona Magere Yoghurt Perzik, Johma Quiche Lorraine. Snacks/Altro: Chocoladecake, Vitakrone Tonijn Salade, Bruine Boterham. Di più...
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2104 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Guidare - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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