Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2014
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1843 kcal
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Gras: 84,54g | Prot: 52,58g | Carb: 218,06g.
Colazione: Espresso, Linessa Light Vruchtenyoghurt, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Pranzo: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Vita D'or Halvarine, Rivercote Knäckerbröd met Sesam, Linessa Light Vruchtenyoghurt. Cena: Vanille Ijs (Vol), Pannenkoeken, Bosbessenpannenkoeken. Snacks/Altro: Aldi Ongezouten Cashewnoten, Pirato Cheese & Onion Chips, Frambozen. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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