Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2014
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1902 kcal
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Gras: 76,26g | Prot: 65,52g | Carb: 173,90g.
Colazione: Espresso, Linessa Magere Yoghurt Perzik, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Pranzo: Vitakrone Tonijn Salade, Milbona Extra Oude Kaas, Vita D'or Halvarine, Rivercote Knäckerbröd met Sesam. Cena: Cocktailsaus, Aviko Pommes Frites, Gebakken Kibbeling, Milbona Kruidenboter, De Molenhoeve Boeren Broodjes, Penne, AH Pastasaus met Tomaat en Mascarpone. Snacks/Altro: Monin Hazelnootsiroop, Campina Slagroom Royale, Euro Shopper Worstenbroodje. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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