Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2014
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 46,21g | Prot: 46,39g | Carb: 215,02g.
Colazione: Linessa Magere Yoghurt Perzik, Perfekt Muesli Fruit en Noten. Pranzo: Euro Shopper Kalkoenfilet, Vita D'or Halvarine, Aldi Bruine Bollen. Cena: Daily Chef Macaroni Bolognese. Snacks/Altro: Zoete Chocolade Snoepjes, Appel, Appelflap. Di più...
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2438 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stretching (yoga) - 1 ora e 35 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 25 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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