Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2014
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2013 kcal
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Gras: 70,74g | Prot: 79,42g | Carb: 269,60g.
Colazione: Vita D'or Halvarine, Lidl Krentenbollen. Pranzo: Markant Halfvolle Mayo, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Slagers Achterham Gerookt, Vitakrone Tonijn Salade, Meergranenbrood. Cena: Rundvlees of Vlees Jus, Kania Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool, Rundvlees Gehaktballen. Snacks/Altro: AH Brabantse Eierkoeken. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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