Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2014
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 56,72g | Prot: 53,78g | Carb: 218,64g.
Colazione: Perfekt Muesli Fruit en Noten, Milbona Magere Yoghurt Perzik. Pranzo: Kania Tomatenketchup, Tosti Ham en Kaas. Cena: Milbona Magere Yoghurt Perzik, AH Pizza Verdura. Snacks/Altro: Gooskens Boterkoekpunten, Suikerkoekje. Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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