Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2015
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 71,57g | Prot: 74,92g | Carb: 200,41g.
Colazione: Senseo Dark Roast, Passievrucht, Perfekt Muesli Fruit en Noten, Lidl Magere Kwark. Pranzo: Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Patak's Zoete Mango Chutney, AH Kalkoenfilet, Vita D'or Margarine Light, Lidl Meergranen Beschuit. Cena: Knorr Hollandaise Saus, Gekookte Wortelen, Venkel, Zeebaars, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Aldi Zoute Stengels, Lay's Paprikachips, Ferrero Hanuta. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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