Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2015
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 66,49g | Prot: 53,76g | Carb: 197,44g.
Colazione: Crownfield Mueslireep Cranberry, Milsani Halfvolle Melk. Pranzo: AH Excellent Praline Hazelnootpasta, AH Roomboter Ongezouten, Bruine Boterham. Cena: Couscous (Gekookt), Dijon Mosterd, Zalmfilet, Sperziebonen. Snacks/Altro: Ferrero Hanuta, Anta Flu Classic, Liga Evergreen Krenten. Di più...
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2329 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore e 25 minuti, Riposare - 2 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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