Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2015
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1409 kcal
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Gras: 50,67g | Prot: 41,65g | Carb: 188,97g.
Colazione: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Boter Dieet Light, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Luxe Crackers Meergranen. Pranzo: Trattoria Alfredo Pizza Tonno, AH Wilde Perziken. Cena: Gedroogde Hele Sesamzaadjes, AH Italiaanse Roerbakmix, Groentemix, Plus Thaise Roerbakgroenten, Witte Rijst, Lidl Woksaus Teriyaki Sesam. Snacks/Altro: Chateau Witte Crisp Chocolade, Kruisbessen. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 35 minuti, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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