Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2015
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1846 kcal
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Gras: 94,33g | Prot: 71,22g | Carb: 187,86g.
Colazione: AH Hollandse Aardbeien, Koffie, Lidl Boter Dieet Light, AH Witte Bollen. Pranzo: Lidl Luxe Crackers Meergranen, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Patak's Zoete Mango Chutney, Euro Shopper Witte Kaas, AH Kipfilet Gerookt, El Tequito Tortilla Wraps. Cena: Vita D'or Mayonaise, Gele Suikermaïs (Hele Maïskorrel, Uitgelekt, uit Blik), Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Marvest Kogelbiefstuk, Aardappelkroket. Snacks/Altro: Amanie Milch & Schoko Keks, Gooskens Boterkoekpunten. Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 35 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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