Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2015
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 39,54g | Prot: 67,13g | Carb: 194,33g.
Colazione: Koffie, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Master Crumble Multifrucht Müsli. Pranzo: Veldsla, Lidl Appel- Peren Stroop, Lidl Flinterdunne Achterham, Lidl Boter Dieet Light, Volkoren Brood. Cena: AH Pesto, Roomkaas (Vetvrij), Gerookte Zalm, Broccoli, AH Tagliatelle. Snacks/Altro: AH Snoeptomaatjes, Gooskens Boterkoekpunten. Di più...
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2262 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Guidare - 35 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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