Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2015
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 85,02g | Prot: 60,37g | Carb: 231,98g.
Colazione: Koffie, Master Crumble Multifrucht Müsli, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Pranzo: Appelsap (uit Blik of Fles), Franse Salade Dressing (Olie Basis), Aldi Walnoten, Geitenkaas (Halfzachte), Van Oers Boerengezond. Cena: Trattoria Alfredo Pizza Stonebaked Prosciutto. Snacks/Altro: Euro Shopper Appelkoeken, Mitsuba Wasabi Peanuts, Perziken, Amanie Milch & Schoko Keks, Gooskens Boterkoekpunten. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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