Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2015
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 53,73g | Prot: 75,57g | Carb: 144,62g.
Colazione: Perziken, Kristalsuiker, Lidl Meergranen Brood, Lidl Boter Dieet Light. Pranzo: Veldsla, Patak's Zoete Mango Chutney, Lidl Boter Dieet Light, Dulano Kippenborstfilet, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Kampioentjes Meergranen. Cena: Olijfolie, C1000 Grove Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Couscous (Gekookt). Snacks/Altro: Gooskens Pennywafel, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Perziken, Boterkoek. Di più...
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2404 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 7 ore, Guidare - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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