Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2016
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 86,27g | Prot: 56,33g | Carb: 225,31g.
Colazione: Pruimenjam, Perfekt Muesli Fruit en Noten, Lidl Magere Kwark, Koffie. Pranzo: Appel, Saucijzenbroodje. Cena: Vita D'or Halvarine, Mozzarella Kaas (Vetarm), Italiaanse Bol. Snacks/Altro: Borrelnootjes, Sapori Cantuccini, Chocoladecake. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 7 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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