Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2016
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73 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1950 kcal
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Gras: 78,78g | Prot: 66,11g | Carb: 249,39g.
Colazione: Perfekt Muesli Fruit en Noten, Pruimenjam, Koffie, Lidl Magere Kwark. Pranzo: Saucijzenbroodje. Cena: Lidl Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelkroket, Lidl Vissticks. Snacks/Altro: Cacao en Suiker Mix (met Magere Melk), Borrelnootjes, Salsa (Kant en Klaar), Tortilla Chips (Naturel), Chocoladecake, Banaan. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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