Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2017
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1891 kcal
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Gras: 90,13g | Prot: 66,52g | Carb: 204,40g.
Colazione: Aardbeien, Banaan, Appel, Sinaasappelen. Pranzo: Linessa Jong Belegen Kaas 30+, Lidl Krentenbollen, Lidl Boter Dieet Light, Olijfolie, Gebakken Ei, AH Zaanse Snijder Volkoren. Cena: Aardbeien, Lidl Magere Yoghurt, Olijfolie, AH Gebakken Spekjes, Bereide Champignons, Courgette, AH Pastasaus Carbonara, AH Ravioli Funghi Porcini. Snacks/Altro: Linessa Slagroom Light, Chocomel Chocolademelk, Chocolade Chip Koekje. Di più...
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2206 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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