Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2017
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1379 kcal
|
Gras: 54,46g | Prot: 84,67g | Carb: 141,25g.
Colazione: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Виктория Торт Бананово-Карамельный, Яблоко, Зеленый Луг Творог 5%, Now Omega-3. Pranzo: Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Сушеный Инжир, Куриная Грудка Отварная, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Фитнес Эксперт Смесь Риса. Cena: Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Зеленый Луг Творог 5%, Maestro de Oliva Маслины без Косточки. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1620 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|