Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2017
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 71,62g | Prot: 88,97g | Carb: 101,65g.
Colazione: Омлет или Яичница, Лук, Красные Помидоры, Чай с Молоком, Льняное Масло. Pranzo: Разносол Грузди Соленые, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Сыр Российский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Зеленое Яблоко, Кедровые Орехи, Сыр Российский, Куриное Филе, Помидоры, мука из овсяных отрубей, молоко, яйцо. Di più...
|
|
2420 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 29 minuti, Cucinare - 30 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Doccia - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zinchenkoea
|