Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2017
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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708 kcal
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Gras: 16,84g | Prot: 86,98g | Carb: 52,24g.
Colazione: Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Diet Whey. Pranzo: Cogumelos Portobello (Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde. Cena: Polvo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Continente Fiambre Peito de Frango, Prozis Whey Isolate. Di più...
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2299 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ana_F19
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