Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2017
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52,8 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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785 kcal
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Gras: 35,77g | Prot: 25,20g | Carb: 97,12g.
Colazione: Coffee with Milk and Sugar, Apples, Apples. Pranzo: Greek Salad, Boerewors. Snacks/Altro: Banana Smoothie. Di più...
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1359 kcal
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Esercizio:
Walking - Slow + night exercise - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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