Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2017
|
79 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1382 kcal
|
Gras: 47,77g | Prot: 47,12g | Carb: 194,20g.
Colazione: Mandarynki, Krasnystaw Jogurt Naturalny, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Kawa. Pranzo: Spaghetti Bolognese. Cena: Morliny Boczek Wędzony, Chleb. Snacks/Altro: Zwykłe Chipsy Kukurydziane, Dr. Oetker Budyń Śmietankowy, Rzodkiewka, Krówka, Brześć Słomka Ptysiowa, Fritt Cukierek, Wafle Czekoladowe. Di più...
|
|
2375 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 15 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di monik0311
|