Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2017
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 45,60g | Prot: 86,42g | Carb: 227,83g.
Colazione: Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Лакомо Сыр Лайт 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Тушеные Овощи, Чим Чим Фунчоза, Седьмой Континент Говядина Отварная. Cena: Капуста, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Bona Vita Соевый Шницель, Суп Мисо. Snacks/Altro: Бон Пари Леденцы, Марципан, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Апельсин, Яблоко, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Яблоко. Di più...
|
|
1799 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|