Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2017
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1777 kcal
|
Gras: 64,41g | Prot: 123,28g | Carb: 180,52g.
Colazione: Виктория Торт Бананово-Карамельный, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое), Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Pranzo: Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Ядрица Гречневая, Куриная Грудка Отварная. Cena: Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Яблоко. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Di più...
|
|
1957 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|