Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2017
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1393 kcal
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Gras: 54,97g | Prot: 64,88g | Carb: 167,02g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Свекла Вареная, Печеные Овощи, Красная Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Cena: Какао, Сахар, Яйцо (Целое). Snacks/Altro: Мандарины, Простоквашино Ряженка 4%, Грецкие Орехи, Dove Молочный Шоколад, Яблоки. Di più...
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2451 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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