Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2017
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109,8 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2918 kcal
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Gras: 148,27g | Prot: 92,49g | Carb: 319,47g.
Colazione: Young Green Onions (Tops Only), Grape Tomatoes, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Philadelphia Original Cream Cheese, Cooked Mushrooms, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Pranzo: Amy's Light & Lean Black Bean & Cheese Enchiladas, Cuties Clementines, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Cooked Mushrooms, Wegmans Organic Salsa, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hass Avocado. Cena: Mezzetta Kalamata Olives, Heinz Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Kroger Artichoke Hearts, Bertucci's Margherita Pizza - Small, Cotton Patch Cafe Fried Green Tomatoes, Kraft BBQ Ranch. Snacks/Altro: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Celery, Hidden Valley Light Ranch to Go, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Grape Tomatoes, Coffee, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Ice Breakers Berry Sours Mints. Di più...
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4069 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di me,myselfandi
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